Vert er að hafa eftirfarandi à huga fyrir tÃma
1) Mikilvægt er að vera hreinn og helst með hreinar fætur
2) Vertu létt klædd/ur, ermalaust er betra og létt efni (jogging er heldur of þungt), betra að hafa buxur à styttra lagi en allt à lagi að hafa langar
3) Nauðsynlegt er að koma með vatnsbrúsa með sér og helst stærra handklæði til þess að hafa á dýnu. Dýnurnar geta orðið sleipar og þá er betra uppá eigið hreinlæti að hafa sitt handklæði undir sér sérstaklega à gólfæfingum. Sporthúsið útvegar minni handklæðastykki.
4) Mikilvægt er að vera nærður fyrir tÃmann en reynið þó að borða sÃðasta lagi 2 tÃmum fyrir tÃma
Við reynum alltaf að virða nágrannann og passa okkur á þvà að gefa öllum sitt svigrúm og gott hljóð. Ef þið eruð með spurningar um ákveðnar stöður er à lagi að spyrja á milli stöðva en helst ekki à miðri stöðu. Reynum einnig að rápa ekki mikið inn og út úr tÃma, nema nauðsynlegt sé, og þá skal fara út á milli stöðva. Einbeitingin á að vera mikil à tÃmum sem þessum og þess vegna skipta atriði sem þessi miklu máli.
Ef einhverjar spurningar vakna á meðan á námskeiðinu stendur, sendu tölvupóst á johanna_sporthusid.is eða gunnhildur_sporthusid.is
Gangi þér vel og góða skemmtun!
